この記事について
今日は、最近よく自分に言い聞かせている
「目標は1つだけにする」
という考え方について書いてみようと思います。
美容も、ダイエットも、発信も、仕事も、女装も。
やりたいことは山ほどあるし、どれも本当は大事。
でも全部を一気にやろうとすると、
どれも中途半端になってしまって、
無理ってなる😇
なので今の私は、
- 目標は“とりあえず1つだけ”決める
- その1つをちゃんとやり切ることを最優先にする
というスタイルを意識しています！
今日は、
- なぜ「1つだけ」に絞るようにしているのか
- 1つに集中すると、どんな余白が生まれるのか
を、まとめておきます。
私が今選んでいる“いちばん大事な目標”
「目標は1つだけにする」と言っても、
具体的に何を優先しているのか？という話ですが、
今の私は、
- 牛丼を100日食べ続けること
- その期間で10kg痩せること
この“セット”を、いちばん優先しています。
一見すると、
「毎日牛丼食べるのに痩せるってどういうこと？？」
となるかもしれませんが、
- 牛丼＝自分のキャラクター・発信の軸であり何より大好きな物
- 痩せる＝女装や美容の土台になる体づくり
という意味で、今の自分にとってどちらも外せない“ベース作り”だと感じています。
もし全部やろうとしたら、今の自分には無理ゲー
例えばもし、今の私が
- 牛丼を毎日食べて10kg痩せる
- 毎日メイク動画を上げる
- 毎日YouTubeで動画を撮影する
- ホームページも完璧に作って記事も書く
- ラジオをする
- 配信をする
- 美容系の資格も取得をする
- 旅行する
- 事業を立ち上げる
- 家事をする
- 勉強をする
- 飲み会や遊びに行く
…なんて全部を同時にこなそうとしたら、
どう考えても今の自分では無理です😇
今でも「やりたいことリスト」はたくさんあるし、
どれも本当は大切にしたいことばかり。
でも目標が多すぎると、
- どれから手をつけたらいいか分からなくなる
- 1つ1つにかけられる時間が薄まる
- 達成するまでに時間がかかって、途中で心が折れやすくなる
という状態になりがちでした。
「全部やろうとして、結局どれも中途半端」
というパターンを何度も繰り返して、
それがしんどくて、今は
「まずは1つだけ選んで、それをやり切る」
という考え方に落ち着いています。
目標が多すぎると、続けるのがしんどくなる理由
目標がたくさんあること自体は、悪いことではないと思っています。
むしろ「こうなりたい」「ああしたい」があるのは、すごく良いこと。
でも実際の行動という意味では、
一度に追いかけられる目標の数には限界があるな、と感じました。
目標が増えすぎると、
- 「あれもやらなきゃ」「これも進んでない」が頭の中で渋滞する
- どれも中途半端なまま日々が過ぎていく
- 結局結果がでなくてつらくて辞めてしまう
と感じやすくなります。本当はやりたいことなのに。
なので今は、
- 目標を「増やす」のではなく「１つの目標を最優先で達成する」
というスタンスで生きてますｗ
「目標は1つだけ」にすると、不思議と余白が生まれる
牛丼100日と10kg減量に集中するようになってから、
- 「今日はこれだけは絶対やる」という軸が決まる
- 細かい迷いが減る（やるか・やらないか悩まない）
- ルーティン化されて、考えるエネルギーが少なくて済む
結果として、時間に少しだけ余裕がでてくるようになりました
その余った時間時間で、
- 優先度が高いものから、少しずつ着手してみる
- 例：ブログを書く
- 例：YouTubeの企画を考える
- 例：美容の勉強を少しずつ進める
という形で、“第2候補、第3候補の目標”を、ちょっとずつ足していけるようになっています。
いきなり全部やろうとするのではなくて、
- まずは“いちばん大事な1つ”に集中する
- それが回り始めてから、次の1つを追加する
この順番でやっていくと、
体力的にもメンタル的にも、だいぶ楽になりました。
まとめ：目標も“盛り合わせ”じゃなく“単品”で
だから今の私は、
「牛丼を100日食べ続ける」「10kg痩せる」
この2つを“ひとつの大きな軸”としていちばん優先しています。
やりたいことは本当にたくさんあるけれど、その中でも
「今の自分にとって、いちばん大事にしたいものはどれか？」
を1つだけ選んで、それだけは絶対にやり切るようにしています。
目標がいくつもあると、
達成するまでに時間がかかったり、途中で大きな壁にぶつかったりして、
- 「やっぱり自分には無理かも」
- 「続けるの、もう嫌だな…」
と感じやすくなるな、と何度も経験してきました。
でも不思議なことに、目標を1つに絞って継続していると、少しずつ時間と心に余裕が生まれてくるんですよね。
その余った余白の中で、優先度が高いものを少しずつ足していく。
- まずは“いちばん大事な1つ”だけに集中する
- それがある程度形になってきたら、次の1つを追加する
目標も「全部乗せのフルコース」じゃなくて、
“牛丼”と”ちょっぴりサラダ”位感覚が、今の私にはちょうどいいなと思っています。
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